Tough weekend. Jan 27/13

Hell of a weekend! Friday was the last swim of the week, tough, ended up really tired, sore, my chest and lungs felt really tired.
Saturday: 13 miles on the volcano, 6.5 miles uphill, 420 m ttl ascent. I thought this mountain and I were friends... I was a regular. It was unforgiving.
Sunday: 135k, 1290 m ttl ascent. I need to assimilate and get used to this again. I suffered. My body will remember.

Vaya fin de semana. Termino el viernes con una natación dura, cansado, adolorido, los pulmones y el pecho realmente cansados.
Sábado de volcán, casi 21 km, 10 de subida, la montaña me desconoció y me hizo pagar mis ausencias.
Domingo de 135 k, 1290 m de ascenso. Necesito asimilar esto y acostumbrarme de nuevo. Sufrí, mi cuerpo va a recordar.

Jan 12/13

I felt great this last weekend. The flu is almost gone, the cough has been a little stubborn on me, however the run 2:15 and the ride 3:08 (1/2 uphill) were awesome.

It is recovery week now.

Me senti genial este fin de semana pasado. La gripa ya casi se fue por completo, la tos se ha puesto un poco terca, sin embargo la carrera 2:15 y la rodada 3:08 (1/2 de subida) estuvieron increibles.

Ahora, semana de recuperacion.

I'm Back

I am Back! Back on schedules... running and bike feeling great. Getting some sore after swimming. Should be gone in a week. Feeling on the right path towards Lanzarote.

Estoy de regreso! De regreso en mis horarios... la carrera y la bici se sienten bien. Termino un poco adolorido despues de nadar. Debe pasar en una semana. Me siento en el camino correcto hacia Lanzarote.

Almost back

The flu must be one of the heaviest burdens of humankind, or at least it is for me.
Expecting to being able to resume training yesterday, I intended to run 2 hrs. One hour 10 minutes and I was dizzy, couldn't breathe well, so I had to stop. There's no sense in training like that.

94k ride today in 2:45. Good pace. Feeling better. The legs seems to remember, they hurt though!

La gripa debe ser una de las cargas más pesadas de la humanidad, o cuando menos lo es para mi.

Esperando volver al entrenamiento ayer, pretendía correr 2 horas. Aguante una hora y diez, acabe mareado y no podía respirar, me tuve que detener. No tiene sentido entrenar así.

Rodada de 90k hoy en 2:45. Buen paso. Me siento mejor. Las piernas parecen recordar. Aunque duelen!

Runny nose - Sinus

The runny nose ended up turning into a sinus. What a way to start 2013. Anxiety. The time goes on and I am still too far from what I need.

Total rest these days.


La nariz suelta se convirtio en sinusitis. Vaya manera de empezar el 2013. Ansiedad. El tiempo pasa y aun estoy muy lejos de lo que necesito.

Descanso total estos dias.